Suspaudimo kojinėsyra populiarus pasirinkimas asmenims, norintiems pagerinti kraujotaką, sumažinti patinimą ir suteikti komforto fizinės veiklos ar kasdienybės metu. Nesvarbu, ar esate sportininkas, ar kažkas, turintis sėslų darbą, ar atsigaunantis po operacijos, norint maksimaliai padidinti naudą, būtina pasirinkti tinkamus suspaudimo kojines. Čia yra pagrindiniai veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis geriausią jūsų poreikių porą.
Suspaudimo kojinių tipai
Prieš pasinerdami į atrankos kriterijus, svarbu suprasti turimų kompresinių kojinių tipus:
Kelio aukščio suspaudimo kojinės: tai yra labiausiai paplitusi ir paprastai dengia blauzdos ir apatinės kojos, užtikrinančios tikslinį suspaudimą iš kulkšnies iki šiek tiek po keliu.
Šlaunų aukščio suspaudimo kojinės: Norėdami išsamiau aprėpti kojas, šios kojinės tęsiasi nuo pėdos iki šlaunies, idealios asmenims, turintiems reikšmingesnes cirkuliacijos problemas ar atsigaunančias po operacijos.
Viso ilgio suspaudimo kojinės: panašios į šlaunies aukščio kojines, tačiau su integruota juosmens dalimi jos suteikia visišką suspaudimą per visą koją ir dažnai naudojamos rimtesnėms kraujotakos problemoms.
Rinkkimės keturis pagrindinius veiksnius, renkantis tinkamas suspaudimo kojines.
1. Suspaudimo lygis
Suspaudimo lygis reiškia spaudimą, kurį kojinės patiria ant kojos. Tai matuojama gyvsidabrio milimetrais (MMHG), o tinkamas lygis priklauso nuo specifinių dėvėtojo poreikių.
Švelnus suspaudimas (8-15 mmHg): Tai idealiai tinka tiems, kurie nori palengvinti nedidelį patinimą, nuovargį ar diskomfortą po ilgų stovėjimo ar sėdėjimo valandų.
Vidutinis suspaudimas (15–20 mmHg): dažna galimybė tiems, kurie turi lengvą ar vidutinio sunkumo varikozės veną, atsigaudama po operacijos ar švelni edema. Gydytojai dažnai tai rekomenduoja kasdieniam dėvėjimui.
Tvirtas suspaudimas (20–30 mmHg): geriausia asmenims, turintiems rimtesnių cirkuliacijos problemų, tokių kaip lėtinis venų nepakankamumas, vidutinio sunkumo ar sunkios varikozės venos ar pooperacinis atsigavimas.
Papildomas tvirtas suspaudimas (30–40 mmHg ar aukštesnis): paprastai skiriama asmenims, sergantiems sunkiomis ligomis, tokiomis kaip giliųjų venų trombozė (DVT), sunki edema arba po pagrindinių operacijų. Jie turėtų būti nešiojami tik prižiūrint medicininei.
Renkantis kompresines kojines, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei nesate tikri dėl jums tinkamo suspaudimo lygio.
2. Kojinės ar kojinės: kurios jums reikia?
Vienas iš pagrindinių sprendimų renkantis suspaudimą yra tai, ar pasirinkti kompresines kojines ar suspaudimo kojines. Skirtumas pirmiausia slypi aprėpties srityje.
Suspaudimo kojinės: jos yra skirtos uždengti kulkšnį ir blauzdą, užtikrinant veiksmingą suspaudimą žmonėms, kuriems kyla diskomfortas ar patinimas apatinėse kojose. Jie puikiai tinka sportininkams, asmenims, kurie ilgą laiką yra ant kojų, arba tie, kurie susiduria su lengvomis kojomis.
Suspaudimo kojinės: Jie ištiesia aukščiau kojos, užtikrinant visą kulkšnies aprėptį iki šlaunies. Paprastai jie rekomenduojami tiems, kurie turi reikšmingesnių cirkuliacijos problemų, tokių kaip varikozės venos arba po chirurginių procedūrų. Šlaunies aukščio kojinės siūlo išsamesnį suspaudimą, pagerinant kraujo tėkmę tiek apatinėje, tiek viršutinėje kojos dalyse.
Pasirinkimas tarp kojinių ir kojinių galiausiai priklauso nuo to, kur jums labiausiai reikia suspaudimo, ir kiek reikia aprėpti jūsų būklei.
3. Medžiaga: patogumas ir patvarumas
Jūsų suspaudimo kojinių medžiaga yra labai svarbi ne tik dėl komforto, bet ir dėl patvarumo. Suspaudimo kojinės gaminamos iš įvairių medžiagų, kurių kiekviena turi savo privalumų rinkinį:
Nailonas ir spandeksas: Tai yra labiausiai paplitusios medžiagos, naudojamos suspaudimo kojinėse, nes jos siūlo gerą elastingumą, ilgaamžiškumą ir sugebėjimą išlaikyti suspaudimą bėgant laikui. Jie taip pat yra lengvi ir kvėpuojantys, suteikia komforto visą dieną.
Medvilnė: Nors medvilnės kojinės paprastai yra minkštesnės, jos gali ne tiek daug elastingumo, kaip sintetiniai pluoštai, tokie kaip spandeksas ar nailonas. Medvilnės suspaudimo kojinės gali būti geras pasirinkimas, jei turite jautrią odą, tačiau galite greičiau prarasti jų suspaudimo galimybes.
Vilna: Vilnos suspaudimo kojinės yra idealios šaltesniam klimui, nes jos siūlo šilumą ir komfortą. Tačiau, palyginti su kitomis medžiagomis, jie gali būti mažiau kvėpuojantys, todėl jie gali būti ne pats geriausias pasirinkimas karštuose oruose.
Rinkdamiesi savo kompresinių kojinių medžiagą, apsvarstykite tokius veiksnius kaip klimatas, asmeninis komfortas ir trukmė, kuriai jas nešiosite. Kasdieniniam nusidėvėjimui paprastai rekomenduojamas sintetinių medžiagų mišinys, siekiant geresnio elastingumo ir kvėpavimo.
4. Fit ir dydis
Dažnai nepastebimas, bet esminis veiksnys renkantis suspaudimo kojines yra tinkama ir dydis. Tinkamas dydis užtikrina, kad kojinės užtikrins teisingą suspaudimo lygį, nesukeldamas diskomforto ar neveiksmingumo.
Suspaudimo kojinės turėtų būti tvirtai pritvirtintos, bet ne per stora. Jei jie yra per laisvi, jie nesuteiks norimos suspaudimo naudos, o jei jie yra per įtempti, jie gali sukelti diskomfortą, apriboti kraujo tėkmę arba sukelti odos sudirginimą.
Svarbu išmatuoti kulkšnį, blauzdą, o kartais ir šlaunį (šlaunies aukščio kojoms), kad rastumėte tinkamą dydį. Daugelis prekės ženklų siūlo dydžių diagramas, kurios gali padėti pasirinkti tobulą tinkamumą pagal šiuos matavimus.
Išvada
Tinkamų suspaudimo kojinių pasirinkimas apima jūsų specifinių poreikių supratimą ir tinkamo tipo, suspaudimo lygio, medžiagos ir dydžio pasirinkimą. Nesvarbu, ar jums reikia švelnaus suspaudimo kasdieniam nuovargiui ar intensyvesniam suspaudimui dėl medicininių priežasčių, tinkama pora gali padėti palengvinti ir pagerinti bendrą jūsų gerovę. Visada apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite pagrindinių sveikatos sutrikimų. Turėdami tinkamas žinias, galite mėgautis visais kompresinių kojinių pranašumais, kad padidintumėte komfortą ir apyvartą.
Pašto laikas: 2012 m. Lapkričio 11 d